自分では見にくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます。後姿は、人からの印象を大きく左右します。ブラジャーの下から余分な脂肪がはみ出ていたり、背中が丸まって猫背だったりすると老けて見えます。
反対に姿勢がよく、だぶついた脂肪の無いすっきりした背中の人は、若々しく見られます。背中に余分な脂肪がつくと、肩こり、腰痛の原因にもなります。
背中は手や足のように動かすことが少ないので、一度脂肪がついてしまうと、なかなかとれません。まずは、日頃から背筋をしゃんと伸ばして、姿勢良く歩きましょう。
常に背中を意識することで、脂肪がつきにくくなります。洗濯物を干す時や窓を拭く時に、背中を伸ばしてきびきび動けば、脂肪を寄せ付けません。背中についてしまった脂肪を落とすには、背中を伸ばすストレッチや普段使わない背中の筋肉を動かすエクササイズが有効です。
食事制限だけのダイエットでは体重は減っても、背中についた脂肪は落とすことができません。お金と時間に余裕のある人は、エステで背中を直接もみほぐしてもらい、脂肪を分解しやすくするのも効果的です。
うつぶせになって背中をマッサージしてもらえば、脂肪を落とすだけでなく、リラックス効果も期待出来ます。脂肪と一緒に、背中に出来たにきびやしみにも、さよなら出来るかもしれませんね。